user_mobilelogo
 ikonki i ikonki_i ikonki v
kn 1
kn 1
kn 3

Сдача нормативов ГТО уже прочно входит в нашу жизнь. В Череповецком районе в 2015-м было присвоено 14 знаков отличия (из них три - золотые), а в 2019-м - уже 120 (32 золотых).

По поручению редакции я решила узнать, какие шансы у нашего коллектива на получение знаков. Сотрудники у нас разного возраста и уровня физподготовки, ну а я - самый старший - в категории «кому за 50». За консультацией отправилась в комитет по физкультуре и спорту администрации района. Разъяснения мне дали начальник Андрей Дёмин и главный специалист Юлия Чистякова.

- Думаем сдать нормы ГТО. С чего начать, Андрей Михайлович?

- Сначала следует зайти на сайт gto.ru и зарегистрироваться, получить индивидуальный номер участника. Затем в личном кабинете будете отслеживать всю информацию о своих успехах. На сайте можно посмотреть виды испытаний и нормативы в соответствии с вашей возрастной ступенью. До весны 2019 года каждый сдающий нормативы ВФСК ГТО мог повторить неудавшийся вид до 3-х раз, а теперь только один раз в отчетный период, и то, если ваш результат не соответствует ни одному из знаков отличия. Количество испытаний, к слову, увеличивается с возрастом. Минимальное 5 из 6, а максимальное 9 из 13. Начинаем же с первой ступени - от 6 до 8 лет, где дети выполняют 4 обязательных вида и 3 по выбору. Но в 11-й ступени (от 70 и старше) придется сдавать всего 3 обязательных вида и 2 по выбору. Для каждой ступени, отдельно для женщин и мужчин, разработаны свои нормативы. Обязательными для всех являются бег, подтягивание или отжимания и тест на гибкость. А по выбору - прыжки в длину, плавание, метание мяча, стрельба, бег на лыжах и другие.

- Давайте, Юлия Николаевна, рассмотрим на моем конкретном примере.

- Вам для золотого знака отличия необходимо сдать бег на 2000 метров. Дистанцию нужно преодолеть за 14 минут 30 секунд. Отжаться восемь раз или подтянуться на низкой перекладине 10 раз. Наклоны обязательно - ниже точки опоры на 9 см. Кроме этих видов, на выбор либо скандинавская ходьба на три км, поднимание туловища (пресс) - 18 раз за одну минуту, либо стрельба, плавание.

- Вряд ли мне по силам успешно пройти эти этапы. Андрей Михайлович, как справляются другие участники, какое испытание бывает самым сложным?

- Сдать на бронзовый значок, наверное, и у вас получится (спасибо Андрею Дёмину за веру в меня - Авт.), но золотой с кондачка не завоевать даже подготовленным людям. Бывало, и сотрудникам полиции, у которых регулярная физическая подготовка, не удавалось добиться желаемого результата с первого раза. Прежде чем отправиться в центр тестирования ГТО, надо потренироваться. Нужен комплексный подход, всестороннее развитие. Можно быть сильным в прыжках, но недостаточно готовым, к примеру, к бегу на выносливость. Но я одно знаю: если регулярно уделять время физическим упражнениям, то большой сложности сдача нормативов не представляет. В любом возрасте. Проконсультировать вас могут учителя физкультуры, тренеры спортивной школы.

- А труднее всего у нас, как правило, проходит тестирование на преодоление длинных дистанций, - добавляет Юлия Николаевна. - Со стрельбой тоже неважно, нет достаточной практики. Но если в беге на выносливость не обойтись без тренировок, то стрельбу можно заменить другим испытанием, которое вам более реально выполнить. График сдачи нормативов ГТО мы размещаем на сайте администрации района, любой желающий может позвонить и подать заявку на участие. У нас единственный центр тестирования - в Тоншалове, на базе ДЮСШ. Со следующего года, к сведению, изменится отчетный период выполнения нормативов, он станет единым для всех ступеней - календарный год, до этого у школьников считался учебный год.

- Кто у нас в районе самый юный обладатель золотого знака отличия ГТО и, соответственно, самый старший?

- В возрастной категории старше 65 лет награды удостоился климовчанин Николай Карпов, а среди малышей - шестилетняя дошкольница Анастасия Гусарова из Яганова.

Беседовала Лариса Кузнецова

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

МБУ ЧМР «Редакция газеты «Сельская новь»

ИНН: 3523001484 ОГРН: 1023502292604

Адрес: 162624, г. Череповец, пр. Победы, 190

E-mail: selnov@list.ru

Телефон: (8202) 26-50-71

Факс: (8202) 26-50-71

Твиттер: Selnov35
Инстаграм: selskaianov1962

 

Сайт губернатора Вологодской области

Сайт администрации Череповецкого района

Яндекс.Метрика

Разработано совместно с jtemplate шаблоны Joomla